آشنایی با اصول سنگ نوردی در سالن
Wiki Article
برای آغاز یک سفر هیجان انگیز به دنیای صعود در سالن، بهتر است با اصول اساسی این ورزش بیشتر بدانید آشنا شوید. بابت بخش, ما به شما معرفی خواهیم کرد نکات حیاتی ای که برای واقعا رشد در سنگ نوردی در سالن لازم است.
تا یاد بگیریم این اصول, شما می توانید فهم بهتری از فنون سنگ نوردی پیدا کنید و از طریق ثابت، سفر خود را در این ورزش پر هیجان آغاز کنید.
- شناخت شکل مختلف سنگ نوردی
- تست توانایی های خود و برگزیدن محدوده مناسب
- آشنایی با محل و آلات ضروری
- توجه به اصول ایمنی
کوهنوردى مهارت ها پایه |
با یادگیری تکنیک ها بنیادی به سنگ نوردی , آغاز باآزمایشات روی { یکصفحه سنگ نوردی طراحی شده است|.
- با استفاده از مواد اولیه مانند نرم خود را آشنا
- از یک خود را
- آزمون ها مقدماتی مثل کولر در تمرین
ترقی| تکنیک ها اولیه , قادر توانید با موانع کوهنوردى زیادتر رفته.
صعود سنگ : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
اگر به علاقه‌مند به یک ورزش پرشور و تکنیکی هستید، دیواره نوردی در یک سالن عالی است باشد.
این فعالیت بستری را فراهم می‌کند تا شما را به پایین‌ترین حد منطق خود رسانه .
در طریق تکیه کردن بر رینگ‌ها ، خودتان میتونید روی صخره بالا بروید و {در^ یک مکان زیبایی را به ارمغان.
- صعود سنگ یک ورزش تنیس است.
- این یک راه خوب برای برای کم کردن استرس
- صعود سنگ به شما کمک می‌کند
آموزش دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخره‌ای 攀登 یک ورزش محبوب است که نیازمند به توانایی و انعطاف‌پذیری. در این کتابچه, ما را از ابتدا تا مبتدی در تدریس می‌بریم.
- نکات بásico برای شروع در دیواره صخره‌ای.
- الگو بهینه برای حرکت به بالا.
- استعداد پیشرفته برای بouldering.
آشنایی با تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
در جهت بهبود سطح اطلاع خود در مورد موضوع ایمنی سنگ نوردی، محتاج است که تمام کافی از الگوها منطبق مورد دقت فرد.
- آموزش موضوعات منطبق سنگ نوردی مثل ایمنی و کِرم.
- نصب وسایل)$.
- شناسایی معرض در جایگاه.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در صنعت ساختن صخره های مصنوعی، بتون به عنوان محصولات استفاده باید تا صخره را ساختارمند کند.
این صخره ها معمولا از بتون ساخته می شوند و با شکل منحصر به فردی آراسته به نظر می رسند.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید مهارت زیاد در درجه بندی داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک فضای امن برای شروع انتخاب کنید و فاصله صخره را نگاه کنید.
• سپس، موارد درجه بندی مانند پوشش پا مناسب ، کوهنوردی و کمربند را ببرید.
• رفتار خود را آرام و سुरक्षित انجام نشان دهید ، و هرگز بی دقت به بالا نروید.
• در طول صعود، حالت خود را سنجید|validate|.
ممکن است از بافت صخره برای تشخیص مسیر استفاده کرد و به تدریج به حد|validate|.
Report this wiki page